Institute
〜修了証発行講座〜
心を満たすヨガとアロマの講座をご紹介いたします。
人生の目的はお金？仕事？評価？物欲を満たすこと？
本当に心が満足する方法、人生の目的を教えてくれるのがヨガの学びです。
また、アロマは香りを楽しむだけでなく脳に直接作用する芳香療法です。
アロマについての学びはその空間にいる全ての人の脳と心に優しい変化をもたらすものです。
radhika yoga Hayamaでは人生の豊かさへつながる講座、
またヨガ指導者の方にとっては指導の奥行きと安定感をもたらす学びの場を提供させていただいています。
2025.11スタート木曜日クラス
「瞑想のためのヨーガスートラ24時間講座〜わたしを生きる〜」
第4期
《録画受講可能、修了証発行》
※お申込み終了。ありがとうございました。
【瞑想の手引書”ヨーガスートラ”全節解説します】
突然ですが、心の声に耳を傾けていますか？
その声が聞こえますか？
それが聞こえにくいのであれば、それはきっと思考のノイズが邪魔しているのかもしれません。
そのノイズから離れて胸の奥の本音を聞き、「本当の自分」に戻る瞑想の手引書があります。
それが「ヨーガスートラ」です。
ヨーガスートラを通して瞑想を学び、本当のあなたを生きはじめる24時間の講座です。
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【日程】
11/6~12/25木曜日9:30~12:30全8回
※欠席時は録画にてご受講いただけます。
【会場】
zoom（IDはお申し込みの後にお伝えします）
【スケジュールと各回のテーマ】
①11/6(木)9:30〜12:30
「瞑想の着地点〜わたしとは？心とは？〜」
（第1章）
②11/13(木)9:30〜12:30
「もう瞑想に迷走しない」
（第1章）
③11/20(木)9:30〜12:30
「自分を知れば苦しみは終わる」
（第2章）
④11/27(木)9:30〜12:30
「瞑想のために避けるべきこととやるべきこととそれらの理由」
（第2章）
⑤12/4(木)9:30〜12:30
「体と心は繋がっているから」
（第2章）
⑥12/11(木)9:30〜12:30
「目を瞑り、開く目で見える世界と道を邪魔するもの」
（第3章）
⑦12/18(木)9:30〜12:30
「解放とわたしらしさ」
（第4章）
⑧12/25(木)9:30〜12:30
「瞑想の先へ」
（第4章）
【受講料】
《ラディカヨガファミリー》
※11月ラディカヨガオンラインクラスチケットお申し込み予定、夜ギーター参加中の方
¥66,000
《一般》
¥77,000
一般早割り：¥70,400
（10/6(月)締め切りです）
《再受講》
¥38,500
過去にラディカヨガ主催のヨーガスートラ講座またはヨガ八支則講座受講生の方は再受講となります。
夜間授業は対象外です。
【修了証発行の条件】
①全クラス受講（録画も可）
②クラスレポート（毎回の感想や気づきなど）
③修了課題（講座内でお伝えします）
※課題の修了期限は最終講座終了から１週間です。
【お申し込み】
《ラディカヨガファミリー》
https://mosh.jp/services/302679
《一般》
https://mosh.jp/services/302681
《再受講》
https://mosh.jp/services/302682
【お申し込み期限】
10/31(金)まで。
【講師】
佐藤 ゴウ
ヨガ講師、瞑想指導者
インドの聖地ヴリンダーヴァンにて悟りを開いたと言われる聖者サードゥ・マハーラージャより
直接バガヴァッド・ギーターを学ぶ。
ヨガジェネレーション、IHTA国際ホリスティックセラピー協会、side-Aなどで
指導者向けヨガ哲学講座や瞑想講座を担当。
大好評講座！第二期生募集します
「心に効く食の講座全10時間｛初級編｝」
〜食で心と上手に暮らす〜
《録画受講可能、修了証発行》
※お申し込み終了。ありがとうございました。
食で人生を整えたい方、必見です。
葉山楚々さんやオンラインで大好評のWSが10時間の講座として遂に開講します。
今回は初級編として、まず食にまつわる勘違いを一掃し、誰でも暮らしに取り入れられる食養生をテーマに腸や腸活の基礎知識、血糖値やホルモンについての大切なお話、
それらの知識や情報の活用方法などここでしか学べないものばかりです。
講師はお馴染み「”食べる”ファスティングアドバイザー」篠原幸先生。
質疑応答も交えて、他では聞けない食のリアルなお話、
今さら聞けないことなど食についてのモヤモヤを解消しましょう。
食を整えることは心を整えることにつながります。
そして心を整えることはズバリ人生を整えることにつながります。
すなわち食は人生を変えます。
人は、必ず変われます。
普段の食生活を少しの知識で大きく変えたい方、ぜひご受講ください。
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【日程】
10/4,18,25,11/1,8
（全5回10時間、全て土曜日）
※欠席時は録画にてご受講いただけます。
【時間】
10:00～12:00（9:50開場）
【場所】
zoomオンライン
【講師】
篠原 幸
結(yui) 食べるファスティングアンバサダー
「食べるファスティング」で、無理なく健康的なダイエットを徹底サポート。
指導数は3,000人を越える。
本人も45歳、65kgから47歳、48kgと、2年で-17kgのダイエットに成功。
「食事が変われば人生が変わる」をモットーに、しっかり食べるファスティングで
無理のない健康的なダイエットを指導。
その人のライフスタイルに合わせた、きめ細やかなアドバイスが定評を得ている。
https://www.instagram.com/sachi_beni____0610/
【各回のテーマとスケジュール】
※毎回質疑応答の時間を設けています。お気軽にご質問ください。
1：10/4(土)10:00～12:00
「食を見直すと何が起こるか」
•食を整えると心が変わる
•自然治癒力とは？
•自然との調和
･ 不定愁訴とは？
･ 70年と現在の腸内環境について
･ 皆さまの腸の状態は？
･ 腸内環境が整うとどんなメリットがある？
2：10/18(土)10:00～12:00
「腸内環境が整うメリットと腸活に必要な食のお話し」
･ 腸内細菌のバランスが大切
･ 悪玉菌を増やしてしまう、
油、有害物質、未消化、小麦、白砂糖について
･ 体に負担のない食べ方
3：10/25(土)10:00～12:00
「腸活に必要な食と体に負担のない食べ方をするために血糖値のことを知る」
･ 血糖値とは？
･ 血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイクが起きると体にどんな影響がある？
･ 皆さまの血糖値スパイクチェック
4：11/1(土)10:00～12:00
「血糖スパイクが起きると体の中でどんな事が起きているか」
•食べ方次第でホルモンが無駄遣いになる？
•自律神経も乱れる
•その後に副腎疲労にもつながる
5：11/8(土)10:00～12:00
「体と心に効く食養生について」
･ 薬膳とは？
･ 気 血 水について
･ 皆さまの体調を舌からみる
･ 体質に合わせた食養生
･ 健康のために大切な5つのこと
食、水、空気、太陽、心について
【受講料】
《ファミリー》
¥33,000
※「ファミリー」とは、10月オンラインクラスまたは夜に聴くバガヴァッド・ギーターご参加の方です。
《一般》
¥44,000
一般早割り：¥39,000（9/7(日)締め切りです）
《再受講》
¥22,000
【お申し込み】
《ラディカヨガファミリー》
https://mosh.jp/services/293066
《一般》
https://mosh.jp/services/293069
《再受講》
https://mosh.jp/services/293237
【お申し込み受付終了日】
9/28(日)いっぱい
（一般早割は9/7(日)までのお申し込み）
2024.9月開講木曜日クラス
瞑想入門講座全20時間
「目を瞑り想いを眺める」
〜”みんなずっと大丈夫”という真理〜
《録画受講可能、修了証発行》
※お申し込み終了しました。ありがとうございました。
この講座の目的は、瞑想についてまずは頭でしっかり学ぶこと、自分の内側に浸る体験すること、本当の自分を心で実感すること、そして体験を誰かに伝えることです。
ぼくらの心は勝手に揺れ動く。
その揺れに翻弄されるような一日をどれだけ過ごしてきただろうか。
そう言っているうちにまた今日がやってくる。
そしてまたなんとなく人生が通り過ぎていく。
気づけばこの歳。
ぼくの人生は一体誰のものなんだろう？
周りのことや心に起こることに翻弄されずに、自分の人生を生きたいと思う全ての人に知っていただきたい３つの事実があります。
①「心に翻弄されない方法が瞑想である」ということ
②「瞑想はあなたにもできる」ということ
③「しかし心は結局言うことを聞かないもの」ということ
まずは瞑想をするって難しいことでないって知っていただきたいです。
そして瞑想が上手になると、いつも心に翻弄されずに頑張り過ぎない自然体でいられるようになれます。
今の時代、背伸びすることがデフォルトになってしまい、本当の自分が見えなくなり、頑張っていない自分を許せなくなり、自分のことが好きじゃないって言う人が多い。
自分が自分を無条件で好きになるには、瞑想をすればいい。
姿勢を整え、息を整え、目を瞑り座る。
自分だけのとっておきの静寂に浸る。
そして純粋な自分に戻る。
すると自然と愛になる。
まずはあなたがそれを体験して、その体験を愛すべき誰かに分けてあげてほしんです。
ヨガの先生の方、学校の先生、お父さんお母さん、上司の方、先輩の方へ。
目の前の愛すべきその人に、瞑想の中でのあなたの体験を配ってください。
指導というと堅いけど、伝えるとはそういうことです。
長くなりましたが、読んでいただきありがとうございます。
講座ではこの何十倍も話させていただきます。
この講座は、瞑想についてしっかり学ぶこと、体験すること、そして瞑想を誰かに伝えることを目的にしています。
ぜひご受講ください。
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【日程】
9/12~10/31毎週木曜日10:00~12:30
＊アーカイブ（録画）受講できます。
【会場】
zoom（IDはお申し込みの後にお伝えします）
【講師】
佐藤ゴウ / ヨガ講師、瞑想指導者
【テキスト】
「path to dhyana」
〜瞑想講座オリジナルテキスト〜
本のお代金：¥2,000（+送料¥550）
お持ちでない方はご注文フォームよりご注文ください。
https://radhikayoga.thebase.in/items/81017171
【その他ご用意いただくもの】
・動きやすい服装
・ヨガマットまたはラグやバスタオルなどの敷物
・クッションなど腰をかけるもの
・筆記用具
【スケジュールと主な内容】
※毎回簡単なアーサナと瞑想をする時間があリます。
9/12(木)
①「”今”という開かれた居場所」
・瞑想のきほんてきなこと（目的、効果、準備）
・姿勢のこと
・呼吸のこと
・パンチャマヤコーシャ（人間五層説）のこと
9/19(木)
②「あなたはあなた」（ヨーガスートラ第１章より）
・本当の自分は魂
・心のこと
・悟りのこと
9/26(木)
③「心を静かに強く柔らかく」（ヨーガスートラ第１章より）
・マントラのこと（ジャパ瞑想）
・集中の手段
10/3(木)
④「瞑想をじゃまさせない」（ヨーガスートラ第２章より）
・瞑想を安定させ深めるコツ
・物質エネルギーの影響
10/10(木)
⑤「”ちょうどよく””あり続ける”」（ヨーガスートラ第２章より）
・座り方
・呼吸の大切さ
10/17(木)
⑥「濁りから半透明から透明へ」（ヨーガスートラ第３章より）
・集中から瞑想から三昧への流れのこと
10/24(木)
⑦「頑張り過ぎずに。心配ないさ」
・バガヴァッド・ギーターの優しさに触れる
・実はみんな愛されている
10/31(木)
⑧「体験というギフト」
・特別なギフトを大切な誰かにプレゼントしよう
・伝える上での時間や環境、音楽や道具、準備から実践のこと
【修了証発行の条件】
①全クラス受講（録画も可）
②クラスレポート（毎回の感想や気づきなど）
③修了課題（講座内でお伝えします）
※課題の修了期限は最終講座終了から１週間です。
【受講料】
《ラディカヨガオンラインクラスチケットお申し込みの方》¥53,000
《一般》¥62,000
一般早割り：¥57,000（8/22までのお申し込み）
※修了証発行手数料が含まれます。
《再受講》¥33,000
※再受講料に修了証発行手数料は含まれません。
【お申し込み】
《9月ラディカヨガオンラインクラスチケットお申し込み予定の方》
https://mosh.jp/services/167979
《一般》
https://mosh.jp/services/167981
《再受講》
https://mosh.jp/services/167982
《PayPayの方》
https://forms.gle/eaD1gaHyyaXJVkLE9
【お申し込み期限】
7/29(月)~9/6(金)