イベント・特別講座
サットヴァな暮らしは食事から。
2021年1月からオープンします！
1月26日（火）のメニューは
「トマトチャツネと人参とジャガイモのホットケーキ」
担当：プレーマ・ラサ・DD（立岡 淑子）先生
ご用意いただくもの
◉トマトチャツネ🍅
【材料】
（4人分）
・トマト：5個
・マスタードオイルか他オイルなんでもOK：大さじ3
・ターメリック：小さじ1
・チャットマサラ（ミックススパイス）小さじ1
・チリパウダー：小さじ1
・塩：小さじ1
・砂糖：小さじ1
【下準備】
トマトチャツネのトマトを細かく切っておく。
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◉人参とじゃがいものホットケーキ
【材料】
（2枚分）
・じゃがいも：2個くらい（1カップ）
・人参：1/3本（1/4カップ）
・塩：小さじ1/2
・ブラックペッパー：少々
・ギーまたはバターまたは他オイルなんでもOK
【下準備】
人参とじゃがいもをすっておく。
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サットヴァな暮らしは食事から。
ヨーガの食事は菜食です。
菜食生活は私たちの暮らしをもっと豊かに美しくします。
ラディカ ヨガでは「大切なことを思い出す暮らし」をテーマにスッキリとリラックスしたサットヴァなライフスタイル提案しています。
月に一度のとっておきのランチタイムを、ラディカ ヨガ講師によるバラエティーに富んだ内容で毎月お届けします。
【日程】
毎月第4火曜日
11:00~12:30
【場所】
zoomオンライン
【参加費】
¥0または、¥500
その月のradhika yoga45minオンラインチケットメンバーは参加費無料。
それ以外の方は、ドロップイン500円
（その他、ダキシナもお申しつけております。）
【講師】
月交代で担当します。
【メニュー】
毎回約2週間前までにradhika yogaホームページとinstagramにてお知らせいたします。
事前にご確認いただき、任意で食材や道具等のご用意をいただけたらと思います。
【お申し込みフォーム】
https://forms.gle/yuknwjXA87zK5tDv9
【アレルギー対応】
申し訳ございません。ご自身でご調整いただけたら幸いです。